De gemiddelde levensverwachting van onze bevolking neemt toe. Als gevolg hiervan moeten veel mensen langer doorwerken. Dit maakt het extra belangrijk om vitaal en gezond te blijven. Hoe doe je dit en wat mag je verwachten van de organisatie waarvoor je werkt? Binnen het thema ‘Gezond blijven werken’ delen we informatie, handige tips en sprekende praktijkvoorbeelden met jou. Informatie waar je veel aan kunt hebben in je werksituatie én daarbuiten.
Hoe blijf je gezond aan het werk?
Er zijn vier aspecten die bepalen of jij langdurig en zonder klachten aan het werk kunt blijven.
Dat zijn je algemene gezondheid, Invloeden vanuit je privéleven, je werkomgeving en gezonde werkplek werkplek.
Wat dit precies betekent, behandelen we op deze pagina.
1. Je algemene gezondheid
Je gezondheid heeft invloed op je werkvermogen en kwaliteit van leven. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je zowel fysiek als mentaal zo vitaal mogelijk blijft. Een gezonde leefstijl draagt hieraan bij. Denk aan voldoende beweging om fit te blijven en ontspanning om stress te voorkomen of kwijt te raken. Maar ook gezonde voeding en een goede nachtrust zijn heel belangrijk.
Veelgestelde vragen
Klik op onderstaande vragen om deze te openen.
-
Beweeg ik wel genoeg?
Om nu en in de toekomst lekker productief te kunnen werken heb je een gezond lichaam en een gezonde geest nodig. Voldoende lichaamsbeweging helpt hierbij. Maar wanneer beweeg je genoeg? En hoe las je gedurende de dag meer beweegmomenten in? De Hartstichting heeft een korte test met 5 vragen die je direct antwoord geeft.
-
Hoe blijf je in beweging op je werk?
We weten allemaal dat bewegen belangrijk is. Maar hoe doe je dit met een zittend beroep? En wat als je al de hele dag in een fabriek staat? Dan is bewegen na je werk misschien niet zo aantrekkelijk. Maar wel belangrijk! Je leest hier alles over in het artikel 'Zitten is het nieuwe roken' .
-
Wat is het belang van gezonde nachtrust?
Om goed te kunnen presteren op je werk is het belangrijk dat je goed én genoeg slaapt. Een goede nacht slaap herstelt je spieren en cellen, verlaagt je stressniveau en geeft je nieuwe energie. Hierdoor ben je overdag scherper en fitter. Op de pagina van Thuisarts lees je meer over gezond slapen. We hebben de invloeden van ploegendienst op je slaapritme toegelicht in een aparte blog.
-
Mag mijn werkgever zich met gezondheid bemoeien?
Ja, in bepaalde situaties mag je werkgever zich met aspecten van je gezondheid bemoeien. Er zijn echter ook beperkingen om jouw privacy en rechten als werknemer te beschermen. Hier zijn enkele belangrijke punten:
- 1. Arbeidsvoorwaarden en veiligheid: Werkgevers hebben het recht om ervoor te zorgen dat werknemers in staat zijn hun werk veilig en effectief uit te voeren. Dit kan betrekking hebben op gezondheidsonderzoeken, vaccinaties of het melden van bepaalde medische aandoeningen die de veiligheid op de werkplek kunnen beïnvloeden.
- 2. Verzuim en ziekte: Werkgevers hebben het recht om informatie te vragen over ziekteverzuim.
- 3. Verzekeringen en arbeidsvoorwaarden: In sommige gevallen kan de gezondheid van werknemers relevant zijn voor bepaalde arbeidsvoorwaarden, zoals het afsluiten van arbeidsongeschiktheidsverzekeringen.
-
Gezonde keuzes maken, hoe doe je dat?
Gezonde keuzes maken is belangrijk voor je welzijn. Hieronder staan enkele stappen om gezonde keuzes te bevorderen:
- 1. Eet gezond
- 2. Beweeg regelmatig
- 3. Zorg voor voldoende slaap
- 4. Drink genoeg water
- 5. Beperk stress zoveel mogelijk
- 6. Rook niet
- 7. Matig alcoholgebruik
- 8. Onderhoud je sociale contacten
- 9. Leer over gezondheid
- 10. Luister naar je lichaam
2. Invloeden vanuit je privéleven
Levensveranderende situaties en gebeurtenissen hebben invloed op je gezondheid, gemoedstoestand en gedrag. Denk aan een echtscheiding, mantelzorg of het overlijden van een naaste. Wat kun je doen om de impact hiervan te verkleinen, zodat je zo goed mogelijk blijft functioneren thuis en op je werk?
Veelgestelde vragen
Klik op onderstaande vragen om deze te openen.
-
Wat is de invloed van een zwangerschap of het krijgen van een kind?
Zwanger zijn en het krijgen van een kind heeft veel impact op je leven, zowel thuis als op het werk. Hoe het je werk kan beïnvloeden, wat je werkgever van jou mag verwachten en waar je recht op hebt vertellen we je in de blog Geboorteverlof voor partners en Zwangerschap, verzuim en verlof, alles op een rijtje
-
Wat is de impact van een scheiding?
Wanneer je gaat scheiden, gebeurt er veel in je privéleven. Dit beïnvloedt mogelijk ook je werk. Je werkgever kan je in deze fase op verschillende manieren ondersteuning bieden. Het is daarom belangrijk om open te zijn over je situatie richting je werkgever en waar mogelijk samen uitdagingen aan te pakken. Vraag bijvoorbeeld of er mogelijkheden zijn voor flexibele werktijden, vooral als je te maken hebt met juridische afspraken, therapie, of andere zaken die je tijdens reguliere werkuren moet regelen. Soms kan het nodig zijn om verlof op te nemen om persoonlijke zaken te regelen of om emotioneel herstel mogelijk te maken. En vergeet niet om naar de verlofregelingen binnen je bedrijf te informeren, als je die nodig hebt.
-
Ik ben mantelzorger, wat mag ik aan mijn werkgever vragen?
Zorg jij voor een naaste die langdurig ziek is, een beperking heeft of hulpbehoevend is? Dan ben je mantelzorger. Ook als de zorg vanzelfsprekend voelt, zoals zorg voor je kind of zieke ouder. Mantelzorg en werk combineren kan uitdagend zijn, maar het is iets dat veel mensen succesvol doen. We moeten hierbij wel benadrukken dat de combinatie van werk en mantelzorg voor iedereen anders is. Het is een persoonlijke reis, en het vinden van de juiste balans kan veel tijd en energie kosten. Door open te zijn over je situatie is het vaak mogelijk om een werkomgeving te creëren die tegemoet komt aan zowel de behoeften van je werkgever als van jou als mantelzorger. Wij kunnen je ook verder helpen. Je leest meer over mantelzorg op MantelzorgNL.
-
Ben ik verplicht mijn werkgever over mijn privésituatie te vertellen?
In principe ben je niet verplicht om je werkgever informatie te geven over je privésituatie. Er zijn echter uitzonderingen. Wanneer persoonlijke omstandigheden van invloed kunnen zijn op je werkprestaties bijvoorbeeld. Of als je aanspraak wilt maken op specifieke arbeidsvoordelen of ondersteuning.
Enkele situaties waarin je mogelijk verplicht bent om informatie te delen, zijn:- 1. Ziekteverzuim: Als je vanwege gezondheidsredenen niet kunt werken, kan je werkgever om medische verklaringen vragen als onderdeel van het proces voor ziekteverzuim.
- 2. Aanvragen van verlof: Bij het aanvragen van verlof, vooral als het om langdurig verlof gaat, kan je werkgever informatie vragen over de reden voor het verlof. Sommige verlofvormen, zoals ouderschapsverlof, vereisen specifieke informatie.
- 3. Aanvragen van specifieke ondersteuning: Als je specifieke ondersteuning of aanpassingen op je werk nodig hebt vanwege persoonlijke omstandigheden, kan het nodig zijn om relevante informatie te delen met je werkgever.
3. Werkomgeving
Een veilige en vertrouwde werkomgeving is heel belangrijk. Uit de praktijk blijkt dat werknemers die zich goed voelen op het werk, minder snel uitvallen en bovendien langer doorwerken. Het hebben van een gezonde werkomgeving is een gedeelde verantwoordelijkheid van de werkgever en de werknemer. Je hebt hier dus ook zelf invloed op.
Veelgestelde vragen
Klik op onderstaande vragen om deze te openen.
-
Ik ben bang voor een burnout. Wat kan ik doen?
Als je merkt dat je symptomen van burn-out ervaart, zoals aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieproblemen of veranderingen in je stemming, zoek dan professionele hulp.
Als arbodienst bieden we je verschillende tools en professionals die je kunnen helpen omgaan met stress, zodat je verdere complicaties mogelijk kunt voorkomen.
Meer over het voorkomen van een burn-out lees je in onze blog. -
Ik vind de werkdruk te hoog
Stress is niet per definitie ongezond. Het helpt je zelfs om beter te presteren op momenten dat het moet. Wel is het van belang dat je hierna weer herstelt. Bij te veel stressmomenten en te weinig herstelmomenten stapelt de stress zich op en ontstaat een ongezonde situatie.
Werkstress kan een negatieve fysieke of emotionele reacties veroorzaken als gevolg van een hoge belasting op het werk. Maar ook de combinatie van de belasting op je werk en die in je privéleven kunnen voor stressklachten zorgen waardoor je op je werk minder goed functioneert.
Factoren die kunnen bijdragen aan werkstress zijn onder andere: hoge werkdruk, strakke deadlines, gebrek aan controle over werkzaamheden, onduidelijke verwachtingen, conflicten op de werkvloer en baanonzekerheid.
Werkstress kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, zoals vermoeidheid, angst, depressie en fysieke aandoeningen. De gevolgen van werkstress kunnen variëren en zijn enerzijds afhankelijk van hoe je als persoon met stress omgaat, en anderzijds van de mate waarin ondersteuning krijgt vanuit je werkomgeving.
Tips bij werkstress: Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Wissel intensief werken af met genoeg pauzes. Stel pauzes niet uit. Ze zorgen voor herstel. Deel grote taken op in kleine delen, waardoor je jezelf de tijd geeft om bij te tanken. En durf nee te zeggen. Dit vinden veel mensen lastig, maar het is noodzakelijk om je grenzen te bewaken. Nee zeggen kan heel veel tijd en energie opleveren.
Ervaar je werkstress? Ga erover in gesprek met je leidinggevende. -
Wat is werkstress?
Stress is niet definitie ongezond. Het helpt je zelfs om beter te presteren op momenten dat het moet. Wel is het van belang dat je hierna kunt herstellen. Als er veel stressmomenten zijn, en onvoldoende herstelmomenten, dan stapelt de stress zich op en wordt het ongezonde stress.
Werkstress verwijst naar de negatieve fysieke en emotionele reacties die kunnen ontstaan door hoge belasting op het werk, maar ook de combinatie van belasting op het werk en in je privéleven kunnen voor stressklachten zorgen en resulteren in verminderd functioneren op het werk.
Factoren die kunnen bijdragen aan werkstress zijn onder andere: hoge werkdruk, strakke deadlines, gebrek aan controle over werkzaamheden, onduidelijke verwachtingen, conflicten op de werkvloer en baanonzekerheid.
Werkstress kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, waaronder vermoeidheid, angst, depressie en fysieke aandoeningen. Het effect ervan kan variëren en is afhankelijk van hoe je als persoon omgaat met stress, en in hoeverre je ondersteund wordt door je werkomgeving.
Tips bij werkstress: Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Wissel intensief werken af met pauzes. Stel pauzes niet uit, ze zorgen voor herstel. Deel grote taken op in kleine delen, waardoor je jezelf de tijd geeft om bij te tanken. En durf nee te zeggen. Dit is voor veel mensen heel lastig, maar noodzakelijk om je grenzen te bewaken. Nee zeggen kan heel veel tijd en energie opleveren.
Ervaar je werkstress? Ga erover in gesprek met je leidinggevende. -
Mijn werk wordt te zwaar
Als je vanwege ouder worden of door een andere oorzaak merkt dat je werk te zwaar wordt, kan dit zorgen met zich meebrengen. In dat geval is het goed om na te gaan of je werkbelasting nog aansluit op wat je aankunt. Wij schreven een blog om je verder op weg te helpen.
-
Mijn werk gaat reorganiseren of dreigt failliet te gaan
Het vooruitzicht van een reorganisatie of van een mogelijk faillissement kan veel zorgen opleveren. Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen:
Informatie verzamelen
Probeer zoveel mogelijk informatie te verzamelen over de situatie. Lees officiële aankondigingen, raadpleeg interne communicatie en vraag om informatie bij leidinggevenden of de HR.
Contact opnemen met HR
Als je vragen hebt of graag meer duidelijkheid wilt over de situatie, neem dan contact op met HR. Zij kunnen je meer informatie geven over de plannen van de organisatie en de gevolgen daarvan voor jouw functie
Budgetbeheer
Begin met het beheren van je financiën. Maak een overzicht van je uitgaven en bekijk waar je kosten kunt besparen. Het is verstandig om een financiële buffer aan te leggen voor onvoorziene omstandigheden.
Netwerk opbouwen
Begin met het opbouwen van een professioneel netwerk. Dit kan van pas komen als je op zoek moet naar nieuwe carrièremogelijkheden. Update je LinkedIn-profiel en communiceer met oud-collega's en contacten in je branche.
Loopbaanplanning
Denk na over je lange termijndoelen en welke stappen je kunt nemen om je carrière te beschermen. Overweeg opleidingen of certificeringen die je kansen op de arbeidsmarkt vergroten.
Juridisch advies
Overweeg om juridisch advies in te winnen, vooral wanneer er sprake is van onzekerheid over je arbeidspositie.
Emotionele ondersteuning
Reorganisaties en faillissementen kunnen emotioneel belastend zijn. Zoek steun bij vrienden, familie of collega's. Het delen van je zorgen en bespreken van mogelijke stappen met anderen kan je helpen om de stress te verlichten.
Onthoud dat elke situatie uniek is. Het is belangrijk om jouw specifieke omstandigheden in overweging te nemen bij het nemen van beslissingen. -
Ik (of een collega) word(t) gepest op het werk
Als jijzelf of een collega te maken hebt met pesten op de werkvloer, is het belangrijk om stappen te ondernemen. Hier volgen enkele suggesties:
Documenteer de situatie
Houd een gedetailleerd logboek bij van de pestincidenten, inclusief data, tijdstippen, locaties, betrokkenen en een beschrijving van wat er gebeurt. Dit kan nuttig zijn als je de kwestie moet aankaarten.
Stel grenzen
Als je je veilig voelt om dit te doen, communiceer dan duidelijk naar de pesters dat hun gedrag onacceptabel is en vraag hen ermee te stoppen. Soms zijn mensen zich niet goed bewust van de impact van hun acties.
Zoek ondersteuning
Praat met de vertrouwenspersoon op je werk, een leidinggevende, een HR-medewerker of een collega die je vertrouwt. Deel je zorgen en geef specifieke voorbeelden van het pestgedrag.
Zoek uit wat het pestbeleid is binnen je organisatie
Bestudeer het anti-pestbeleid van je organisatie als dat er is. Is er geen specifiek beleid? Bekijk dan het beleid voor ongewenst gedrag of intimidatie. Zorg ervoor dat je de procedures voor het indienen van klachten en de vervolgstappen begrijpt.
Zoek externe hulp
In sommige gevallen kan het nuttig zijn om externe hulp in te schakelen, zoals een arbeidsadvocaat of een vertrouwenspersoon van buiten de organisatie. Deze professionals kunnen juridisch advies geven en ondersteuning bieden.
Dien een klacht in
Als je je hier comfortabel bij voelt, dien dan een officiële klacht in bij de HR-afdeling of een aangewezen persoon binnen je organisatie. Zorg ervoor dat je alle relevante informatie verstrekt en verwijs naar het gedocumenteerde bewijs dat je hebt verzameld.
Volg op
Volg de voortgang van je klacht op. Vraag regelmatig om updates en zorg ervoor dat de organisatie serieus met de kwestie omgaat. Als er geen verbetering is, overweeg dan verdere stappen zoals het inschakelen van een externe instantie.
Zorg voor zelfzorg
Pesten kan emotioneel erg belastend zijn. Zorg goed voor jezelf, zoek steun bij vrienden en familie, en overweeg professionele hulp als dat nodig is. -
Ik wil misstanden op mijn werk aankaarten
Het melden van misstanden is een moedige stap. Veel organisaties waarderen werknemers die zich uitspreken tegen onethisch gedrag. Als je misstanden op je werk wilt bespreken op een vertrouwelijke manier, zijn hier enkele stappen die je kunt overwegen.
Verzamel bewijs
Voordat je een misstand aankaart, is het verstandig om zoveel mogelijk bewijsmateriaal te verzamelen. Dit kan variëren van e-mails en documenten tot getuigenissen van collega's. Deze informatie helpt bij het versterken van je zaak en maakt het voor de organisatie makkelijker om actie te ondernemen.
Achterhaal de juiste persoon of afdeling
Zoek uit wie binnen je organisatie verantwoordelijk is voor het behandelen van klachten over misstanden. Dit kan de HR-afdeling, een vertrouwenspersoon of een specifieke manager zijn. Zorg ervoor dat je de juiste persoon of afdeling kiest om ervoor te zorgen dat je klacht serieus wordt genomen.
Lees het beleid van je organisatie
Bekijk het beleid van de organisatie met betrekking tot het melden van misstanden. Dit document bevat meestal informatie over de procedure, bescherming tegen vergelding en vertrouwelijkheid.
Plan een vertrouwelijk gesprek
Maak een afspraak voor een vertrouwelijk gesprek met de relevante persoon of afdeling. Zorg ervoor dat je privacy wordt gewaarborgd en dat het gesprek niet wordt gehoord door onbevoegde personen.
Wees specifiek en objectief
Wees tijdens het gesprek specifiek en objectief over de misstanden die je wilt bespreken. Geef duidelijke voorbeelden en gebruik het verzamelde bewijsmateriaal om je zaak te ondersteunen.
Vraag naar bescherming tegen vergelding
Vraag tijdens het gesprek naar bescherming tegen vergelding. Dit kan belangrijk zijn om ervoor te zorgen dat je niet wordt benadeeld vanwege je melding.
Overweeg externe kanalen
Als je denkt dat de interne kanalen niet effectief zijn of als de misstanden ernstig zijn, overweeg dan externe kanalen zoals een externe vertrouwenspersoon, een vakbond, een ombudsman of een juridisch adviseur.
Bewaar een kopie van je melding
Maak een kopie van je melding en bewaar deze op een veilige plaats. Dit kan handig zijn als er in de toekomst verdere stappen moeten worden ondernomen.
Volg de voortgang op
Volg de voortgang van je melding op en vraag om regelmatige updates. Het is belangrijk om te weten dat je melding serieus wordt genomen en dat er actie wordt ondernomen. -
Kan ik naar een bedrijfsarts gaan als ik niet ziek ben?
Ja, je kunt in veel gevallen naar een bedrijfsarts gaan, ook als je niet ziek (gemeld) bent. Bedrijfsartsen hebben niet alleen de taak om je te begeleiden bij ziekteverzuim, maar kunnen ook een rol spelen bij preventie, gezondheidsbevordering en het bespreken van arbeidsomstandigheden.
Redenen om naar de bedrijfsarts te gaan als je niet ziek bent, kunnen zijn:
Preventief advies
Je kunt een bedrijfsarts raadplegen voor preventief advies over gezondheid en werkgerelateerde kwesties. Denk aan vragen over je werkplek of over het voorkomen van werkgerelateerde stress. Dit kan tijdens een preventief spreekuur.
Arbeidsomstandigheden bespreken
Als je vragen of zorgen hebt over je werkomstandigheden, zoals ergonomie, veiligheid op de werkplek,, pestgedrag, werkgerelateerde stress of de balans tussen werk en privé, kan je bedrijfsarts je hierover adviseren tijdens het anoniem arbeidsomstandighedenspreekuur.
Gezondheidschecks
Je kunt een consult met de bedrijfsarts krijgen voor een gezondheidscheck als jouw organisatie deze aanbiedt. Hierbij worden aspecten zoals bloeddruk, cholesterol, en levensstijl besproken om te zorgen voor een gezonde levensstijl. Meer over de rol van de bedrijfsarts lees je in onze blog "Wat doet de bedrijfsarts?"
4. Gezonde werkplek
Een goede werkplek is belangrijk voor hoe jij je werk kunt uitvoeren. Zaken als temperatuur, licht, meubilair, de afstand tot je beeldscherm en de locatie van je werkplek, hebben allemaal invloed op hoe je je voelt. Het belang van een goede werkplek wordt wel eens onderschat. Zo kan een verkeerd ingestelde bureaustoel zorgen voor flinke rug-, nek- en armklachten. Hoe creëer je een gezonde werkplek? Wij geven antwoord op de meest gestelde vragen.
Veelgestelde vragen
Klik op onderstaande vragen om deze te openen.
-
Wat kan ik zelf doen om mijn werkplek te verbeteren?
Het verbeteren van je werkplek is een positieve stap die kan bijdragen aan je welzijn en productiviteit. Hier zijn enkele suggesties om je werkplek zelf te verbeteren:
Organiseer je werkruimte
Houd je bureau georganiseerd en opgeruimd. Een opgeruimde werkruimte kan je concentratie en efficiëntie bevorderen.
Ergonomie
Zorg ervoor dat je werkplek ergonomisch is ingericht. Pas de hoogte van je stoel en bureau aan, zodat je comfortabel zit en geen last krijgt van lichamelijke klachten.
Persoonlijke touch
Voeg, als je organisatie dit toestaat, persoonlijke elementen toe aan je werkplek. Bijvoorbeeld een foto, plant of inspirerende quotes.
Efficiënte workflow
Optimaliseer je workflow. Herken taken die je regelmatig uitvoert en zoek naar manieren om deze efficiënter te doen. Gebruik bijvoorbeeld to-do-lijstjes.
Stel realistische doelen
Je kunt niet toveren. Verdeel grote taken daarom in kleinere, behapbare stappen. Dit kan helpen om georganiseerd te blijven en een gevoel van voldoening te behouden.
Communiceer effectief
Werk aan je communicatievaardigheden. Heldere communicatie met collega's en leidinggevenden kan misverstanden voorkomen en de werksfeer verbeteren.
Neem pauzes
Neem regelmatig korte pauzes om jezelf op te frissen en eventuele spanning te verminderen. Een wandeling buiten kan helpen om je energie te herstellen. Sla ook geen pauzes over.
Leer nieuwe vaardigheden
Investeer in je professionele ontwikkeling door nieuwe vaardigheden aan te leren die relevant zijn voor je functie. Dit kan je werkplezier vergroten en je waardevoller maken voor je team.
Betrek je leidinggevende
Bespreek ideeën en suggesties met je leidinggevende om de werkomgeving te verbeteren. Denk hierbij aan training of aan teambuildingsactiviteiten.
Geef feedback
Geef op constructieve wijze feedback aan je leidinggevende of collega's. Het delen van je inzichten kan bijdragen aan positieve veranderingen op de werkplek. -
Wat mag ik van mijn werkgever verwachten?
Als werknemer mag je ervan uitgaan dat je werkgever een gezonde werkplek voor je creëert. Die is niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je algemene welzijn en productiviteit. We hebben op een rij gezet wat je in dit kader van je werkgever mag verwachten:
Je werkgever moet zorgen voor een veilige werkomgeving. Dit betekent dat het risico op letsel is geminimaliseerd, dat je de juiste veiligheidsuitrusting krijgt als je die voor jouw functie nodig hebt en dat de werkruimte goed en veilig wordt onderhouden.
Ook hoort je werkgever je ergonomische voorzieningen aan te bieden om fysieke belasting te verminderen. Denk aan ergonomisch meubilair, verstelbare bureaustoelen en goed ontworpen werkplekken.
Een werkgever moet zich houden aan de wettelijke arbeidstijden en pauzeregelingen. Het gaat dan om het geven van genoeg pauzes en het voorkomen van overmatig overwerk.
Het is mooi als je werkgever je programma's of middelen kan aanbieden die gericht zijn op het ondersteunen van jouw mentale gezondheid. Bijvoorbeeld in de vorm van counseling, toegang tot hulpbronnen of stressbeheerprogramma's.
Je werkgever moet je ook kansen bieden voor training en professionele ontwikkeling. Hiermee kun je je vaardigheden en kennis vergroten en dat draagt bij aan je algemene gezondheid.
Het is redelijk om te verwachten dat je werkgever duidelijk communiceert over bedrijfsbeleid, verwachtingen en eventuele veranderingen die van invloed kunnen zijn op de werkomgeving.
Een gezonde werkplek moet vrij zijn van discriminatie, intimidatie en pesten. Werkgevers moeten een beleid hebben en handhaven dat deze gedragingen verbiedt en stappen ondernemen om een inclusieve werkomgeving te bevorderen.
Je werkgever moet mogelijkheden bieden voor toegang tot gezondheidsvoorzieningen, zoals EHBO, en gezondheidscontroles, afhankelijk van de aard van je werk.
Werkgevers kunnen ook maatregelen nemen om een gezonde werk-privébalans te bevorderen, zoals flexibele werktijden, thuiswerkmogelijkheden of verlofregelingen.
Als je specifieke zorgen hebt over de gezondheid op je werkplek, is het raadzaam om deze te bespreken met de HR-afdeling van je organisatie of je leidinggevende. -
Thuiswerken, hoe doe je dat?
Thuiswerken vereist een goede planning, discipline en effectieve communicatie om productief te zijn. Wij geven je tien handige tips in onze blog De beste inrichting voor je thuiswerkplek.
Heb je nog vragen?
Neem contact met ons op als je vragen hebt over hoe jij gezond kunt blijven werken.